马拉松的魅力或者说残酷就在于，它绝不会轻易放过任何人。 42.195公里的距离，对身体的考验是极其严峻的。 根据赛后流出的数据，钟汉良在前10公里用了57分钟，配速稳定。 跑到20公里的时候，时间是1小时57分钟。
这个节奏保持得相当好，说明他赛前是做足了功课，有过系统训练的。 事实上，钟汉良热爱跑步在圈内并不是什么秘密。 2024年他就参加过一个6公里的健身跑，当时还领跑第一梯队。 更早的2022年，他甚至推出了一个“城市跑道计划”，在上海、青岛、长沙、张家口、杭州五个城市累计跑了66.6公里。 这些经历都为他这次挑战全马打下了基础。
真正的挑战往往在30公里之后，也就是跑者常说的“撞墙期”。 身体极度疲劳，能量储备几近枯竭，每一步都变得异常艰难。 虽然具体的细节报道不多，但冲线后他那副一瘸一拐、需要妹妹搀扶的样子，已经足够说明最后十几公里他经历了怎样的煎熬。 那绝不是演出来的，那是身体达到极限后最真实的反应。
最终，他咬着牙撑下来了，4小时01分59秒。 这个成绩对于第一次跑全马的人，尤其是对于51岁的人来说，绝对称得上优秀。 要知道，上海马拉松作为中国唯一的雅培世界马拉松大满贯候选赛事，今年全程马拉松项目的中签率只有7.2%，能站上起点就已经是少数，能顺利完赛更是需要实力。
这次比赛的男子组冠军是埃塞俄比亚选手米尔克萨·门格沙，成绩是2小时06分25秒，女子组冠军是肯尼亚名将布里吉德·科斯盖，她以2小时16分36秒的成绩大幅刷新了赛会纪录。 国内选手方面，丰配友以2小时08分36秒获得国内男子冠军，张德顺以2小时25分12秒夺得国内女子冠军，实现了四连冠。 钟汉良的成绩自然无法与这些顶尖职业选手相比，但在大众跑者中，尤其是在他这个年龄组，已经足够耀眼。
钟汉良能交出这样的成绩单，真的不是偶然或者靠一时的运气。 这背后是他二十年如一日近乎严苛的自律攒下的底气。 据说他常年坚持凌晨4点就起床跑步，晚上10点准时睡觉，收工再累也不会忘记运动，对饮食的控制更是精确到量。 这种规律到极点的生活方式和持之以恒的锻炼，才让他有了在51岁挑战全马的身体本钱。
赛后，钟汉良也简单表达了自己的感受，他说今天的马拉松不仅是庆祝生日，更是一次自我挑战，他希望通过跑步这种方式，传递一种积极向上的生活态度。 他觉得人生就像一场马拉松，重要的不是终点，而是途中所经历的一切。
像钟汉良这样50岁以上开始挑战马拉松并且取得不错成绩的人，其实并不少见。 有一位叫田同生的“百马大叔”，55岁才开始跑马拉松，到70岁的时候已经完成了130场马拉松，还是中国60岁以上完成世界马拉松大满贯的第一人。
还有一位叫Tommy Hughes的跑者，60岁时还能以2小时30分02秒的成绩打破60岁以上年龄组的马拉松世界纪录。 马拉松这项运动，某种程度上更看重耐力、毅力和经验，这些恰恰是很多中年人的优势。 他们的人生阅历让他们在配速控制、体力分配和心理调节方面往往更有章法，甚至能在比赛的后半程反超一些年轻跑者。
也有不同的看法存在。 马拉松毕竟是一项极限运动，对心肺功能和运动系统都是巨大的考验。 对于中年以后才开始进行大强度训练的人来说，潜在的运动风险始终是一个需要严肃对待的问题。 不是每个人都适合在年过半百后去挑战42.195公里。
钟汉良跑完全马后一瘸一拐的样子，恰恰戳中了很多普通人对于年龄和身体状态的复杂感受。 我们一边欣赏和向往那种通过严格自律保持的良好状态，希望自己到了那个年纪也能有同样的活力；另一边，看到那种狼狈和痛苦，又会不自觉地联想到自身，担心自己是否还能承受那样的强度，或者说，付出那样的代价去换取一个成绩是否值得。
钟汉良用一次实实在在的全马挑战，为自己51岁生日留下了一个深刻的印记。 那份冲过终点后的狼狈，和他赛道上意气风发的样子形成了最真实的对比。 这背后是二十年自律积累的底气，也是一次对身体极限的坦诚触碰。 当越来越多的人开始在中年甚至更晚的时候踏上跑道，去寻找一种新的可能时，我们是否真的准备好了去面对那份荣耀背后的艰辛，以及可能随之而来的争议？对于普通人而言，当“人生就像一场马拉松”不再只是一句口号时，我们究竟该如何衡量那份坚持的价值与风险?天南海北猫冬大赏返回搜狐，查看更多